کاردرمانی صافی کف پا

کاردرمانی صافی کف پا برای آن دسته از افرادی که دارای پاهایی صاف هستند بسیار مناسب است. به نوارهای محکمی که وظیفه اتصال استخوان پاشنه پا به تاندون پا و ساق پا را بر عهده دارند، تاندون های کف پا می گویند. در صورتی که این نقاط، دچار سسستی و یاضعف شوند، قوس کف پا به طور چشم‌گیری کاهش می یابد که این موضوع به خودی خود سبب بروز صافی کف پا، می شود. در ادامه این مقاله به شرح کامل روش کار درمانی صافی کف پا و توانبخشی پرداخته ایم.

کف پای صاف چیست ؟

از مشخص ترین علائم و نشانه های صافی کف پا، میتوان به صافی یا کاهش قوس کف پا، زمانی که پاها به زمین چسبیده اند اشاره نمود‌.

علائم و نشانه های صافی کف پا

از شایع ترین علائم این بیماری میتوان موارد زیر را نام برد که این علایم عبارتند از؛

• خستگی زودرس پا.
• درد کف و پاشنه پا.
• ناتوانی در سرپنجه ایستادنورم پا.
• الگوی غلط راه رفتن.

به این نکته توجه داشته باشید که در برخی موارد ممکن است کف پای فرد، انعطاف پذیر باشد، یعنی در صورت بلند کردن پا قوس کوچکی در کف پا ایجاد شود.  اما لازم به ذکر است، در صورتی که فرد، پای خود را بلند کند و همچنان کف پا بدون قوس باشد، این موضوع نشان دهنده کف پا صاف انغطاف ناپذیر است که این نوع از صافی کف پا سخت تر درمان می شود و به تعداد جلسات بیشتری از کاردرمانی صافی کف پا نیاز دارد.

چرا کف پا صاف می شود؟

صافی کف پا میتواند به علت بروز موارد زیادی رخ دهد که از موثر ترین آنها میتوان به ضعف های موجود در ساختارهای استخوانی، رباط ها، تاندون ها و ماهیچه های پا و کف پا اشاره کرد.

همچنین از دیگر دلایل بروز این اختلال عبارتند از؛

• کشیدگی یا پارگی تاندون پا و یا التهاب.
• بروز شکستگی های استخوانی.
• بروز بیماری هایی همانند؛ دیابت، مشکلات عصبی پا، روماتیسم و آرتروز.
• اضافه وزن بالا.
• کهولت سن.
• بارداری.
• اتصال مادرزادی و یا غیر عادی استخوانهای پشت پا.

تمامی موارد ذکر شده، یکی از دلایل اصلی بروز صافی کف پا، است که در صورت رخ دادن، فرد بیمار بایستی به یک متخصص کاردرمانی صافی کف پا مراجعه کند و هر چه زودتر اقدامات لازم جهت درمان خود را انجام دهد.

 

عوارض کف پای صاف در بزرگسالی

از رایج ترین عوارض صافی کف پا، میتوان کمر درد و پا درد را نیز نام برد.علاوه بر این موارد، علل های دیگری هم نیز می باشند که نشان دهنده عوارض کف پا صاف هستند که این موارد عبارتند از؛

• هنگام راه رفتن، پا به سمت داخل چرخش پیدا می کند.
• درد در نواحی از قبیل؛ مچ پا، ساق، زانوها یا لگن.
• افزایش احتمال بروز پیچ خوردگی پا.
• التهاب فاشیا پلانتار.

دقت داشته باشید، در مواردی صافی کف پا ، ممکن است منجر به ایجاد خار پاشنه شود که بروز این عامل، میتواند راه رفتن را برای شخص بسیار دشوار کند. در این صورت، فرد بایستی جهت درمان علاوه بر صافی کف پا ، برای درمان خار پاشنه خود به یک کاردرمانی صافی کف پا مراجعه کند.

 

هدف از کاردرمانی صافی کف پا چیست؟

در اغلب موارد، صافی کف پا یک وضعیت کاملا بدون درد است.یکی از هدف های اصلی کاردرمانی صافی کف پا، پیدا کردن استقلال و توسعه مهارت‌های زندگی در محیط خانه و کلاس درس برای کودک و یا بزرگسالی که دچار صافی کف پا شده، است. این کار درمانی صافی کف پا، به فرد بیمار کمک می کند تا بتواند تا حد زیادی در زندگی روزمره و مشاغل خود شرکت کند. کاردرمانی صافی کف پا ، جهت کمک به طراحی یک برنامه جامع برای رفع محدودیت‌های شما و در صدد کمک به رفع پاهای صاف استفاده می شود. علاوه بر موارد ذکر شده، در کاردرمانی جسمی یک برنامه تقویت کننده عضلات داخلی کف پا که به پشتیبانی قوس پا کمک می‌کند، طراحی و به بیمار ارائه می شود. از دیگر مزایای استفاده از این روش درمانی میتوان به انجام تمرینات تعادل و تقویت برای اندام تحتانی، در رفع تأخیرهای رشد شایع در ارتباط با پاهای صاف اشاره کرد.

مراحل کاردرمانی صافی کف پا

• ارزیابی.
• آموزش.
• ورزش حرکتی و عملکردی.
• اصلاحات خاص در وظایف روزمره یا کار.
• ارزیابی توانایی‌های عملکردی، ارزیابی خانگی، ارزیابی‌های شغلی.

تکنیک های کاردرمانی صافی کف پا

یکی از بهترین روش های درمانی برای درمان قوس زیاد کف پا و صافی کف پا، روش کاردرمانی صافی کف پا و توانبخشی است. در صورتی که انتخاب شما برای درمان صافی کف پا،کاردرمانی باشد، میتوانید به تقویت و رفع کوتاهی عضلات پا و اصلاح مشکلات ساختاری پا خود کمک به سزایی کنید.

هدف از انجام حرکات ورزشی برای اصلاح کف پا در کار درمانی صافی کف پا عبارتند از؛

• تقویت قوس کف پا.
• تقویت بافت های نرم کف پا و کشش، تاندون آشیل و عضلات ساق پا.
• بهبود دامنه حرکتی مفاصل و عضلات درگیر.

لازم است بدانید که دوران نقاهت شما ممکن است بین ۴ تا ۸ هفته زمان ببرد. همچنین در مواردی ممکن است علاوه بر انجام این تمرینات، از چسبهای مخصوص یا کفی های طبی مناسب کفش، جهت ایجاد قوس موقت پا استفاده شود.

ماساژ درمانی در روش کاردرمانی صافی کف پا

در کلینیک های کاردرمانی ، کاردرمانگر شما با استفاده از تکنیک هایی همانند؛ فشار انگشت شست، کف پا را به صورت صلیبی ماساژ می دهد که هدف از انجام این نوع  ماساژ در کاردرمانی صافی کف پا ، تقویت مفاصل و بافت های نرم پا و ایجاد تقویت قوس کف پا است.

 

منبع:

medicalnewstoday.com/articles/323790

healthline.com/health/how-to-remove-dead-skin-from-feet

healthline.com/health/pain-relief/massages-for-pressure-points-on-feet