کار درمانی در زانو درد

در ابتدا لازم است این نکته را ذکر نماییم که انجام تمامی حرکات مختلف در ناحیه لگن و زانوها، به کمک مفاصل، عضلات و تاندون ها امکان پذیر است و در صورت آسیب به هر یک از این نقاط، به حرکت در آوردن زانو و لگن کار بسیار دشواری می شود.بیمارانی که مبتلا به زانو درد هستتند، این امکان را دارند تا با استفاده از شیوه کاردرمانی زانو، تا حد زیادی دردهای نواحی همانند زانو و لگن خود را کاهش دهند و از بروز آسیب دیدگی های بیشتر زانو در آینده جلوگیری کنند. کاردرمانی در زانو درد در تهرانسر از جمله حیطه های مداخلات کاردرمانی در بیماری های ارتوپدی می باشد. زانودرد یکی از شایعترین اختلالات اسکلتی- عضلانی است که افراد را به کلینیک های توانبخشی می کشاند. درجامعه فعال امروزی، تعداد مشکلات زانو روز به روز در حال افزایش است. درد زانو طیف گسترده ای از دلایل و روشهای درمانی خاص دارد. کار درمانی درافراد مبتلا به  زانودرد یکی از روشهای موثر می باشد.

کار درمانی درزانو درد

کار درمانی در زانو درد در تهرانسر ؛ چه عاملی باعث درد زانو می شود؟

فعال بودن و فعالیت داشتن بهترین کاری است که می توانید برای مفاصل و سایر اجزای بدن خود انجام دهید. اما آسیب و درد همواره وجود دارند و ممکن است مفصل زانو را نیز درگیرکنند. کاردرمانی درمفصل زانو جهت کاهش درد و رسیدن به حداکثر استقلال و عملکرد تلاش میکند. ازجمله عواملی که به دردزانو منجر می شوند، میتوان موارد زیر را نامبرد:

  • التهاب تاندونهای زانو
  • التهاب بورسهای زانو (ساختارهای کیسه مانندی که پر از مایع بوده و اصطکاک بین عضله و استخوان را کاهش می دهند.)
  • دررفتگی مفصل زانو
  • دررفتگی کشکک
  • آسیب مینیسک زانو
  • پارگی رباطهای مفصل زانو، مانندرباط صلیبی
  • آرتروز مفصلی، نیازمند کاردرمانی در زانو درد در تهرانسر
  • پوکی استخوان
  • سندرم پتل و فمورال
  • سندرم ایلیوتیبیالبند
  • عفونت
  • التهاب تاندونهای زانو.
  • التهاب بورسهای زانو.
  • در رفتگی در ناحیه مفصل زانو.
  • وارد شدن آسیب به ناحیه مینیسک زانو.
  • پارگی در قسمت مفصل زانو همانند رباط صلیبی پا.بروز آرتروز مفصلی.
  • سندرم پتل و فمورال.
  • سندرم ایلیوتیبیالبند

مزایای کاردرمانی زانو

امروزه انتخاب کاردرمانی زانو در اختلالات زانو درد بسیار موثر واقع شده است.از نتیجه های بارز انتخاب کاردرمانی زانو، میتوان به کاهش درد، افزایش میزان استقلال شخص در انجام فعالیت‌های روزمره و همچنین افزایش سطح عملکرد جسمانی فرد بیمار اشاره کرد.

ارزیابی وضعیت بیماری در برنامه کاردرمانی زانو

از مهم ترین بخش و روند کاردرمانی زانو، ارزیابی است که این بخش، تاثیر شگفت انگیزی در جمع‌آوری اطلاعات مورد نیاز جهت درمان دارد.

متخصص کاردرمانی زانو، با استفاده از این اطلاعات، نحوه تأثیر درد مفصل بر فعالیت‌های روزانه را مورد بررسی و ارزیابی قرار می دهد و سپس، برنامه درمانی مناسب با وضعیت بیمار را طراحی و ارائه می کند.

هدف از این ارزیابی ها؛

بررسی و شناسایی کامل مشکلاتی است که طی آن فرد، درد مفصل را تجربه می کند.

بررسی تاثیرات مشکلات بر زندگی روز مره فرد بیمار.

اولویت بندی تمامی مشکلات با توجه به اهمیت آنها.

بررسی روند انجام فعالیت های روزانه توسط بیمار.

طراحی یک برنامه ایده آل و مناسب با وضعیت جسمی هر بیمار.

لازم است بدانید که این روند ارزیابی ممکن است یا در منزل و یا در کلینیک انجام شود که شامل موارد زیر است؛

  • ارزیابی محل کار فرد بیمار.
  • ارزیابی انجام امور روز مره بیمار.
  • آموزش استفاده از ابزار کمکی.
  • بررسی نوع نشستن بیمار.
  • بررسی و ارزیابی خطرات احتمالی برای بیمار.
  • ارزیابی روند ادامه فعالیت های شغلی فرد بیمار.

مداخلات کاردرمانی در زانو درد در تهرانسر

انجام مداخلات کاردرمانی بسته به نوع عاملی که باعث درد در زانو شده است میتواند متفاوت باشد. چیزی که در آسیب های زانو مهم است، این است که باید فرد هر چه زودتر شروع به حرکت کند. چرا که وزن نیانداختن روی زانو حتی برای چند هفته باعث ضعف عضلات زانوخواهدشد. وجود عضلات قوی جهت حمایت از زانو و جلوگیری از آسیبهای بیشتر ضروری می باشد. پس از این که التهاب کاهش پیدا کرد وتوانایی نشستن و بلند شدن بدون درد شدید داشتید،لازم است که مداخلات کاردرمانی افراد مبتلا به  زانودرد شروع شود. کاردرمانی بزرگسالان  با بازگرداندن قدرت و انعطاف عضلات رانو ساق به بهبود دامنه حرکتی مفصل زانو کمک می کند.

شروع مداخلات کاردرمانی در زانو درد در تهرانسر ۲ تا ۳ هفته پس از آسیب می باشد. اگر این درد به دلیل وضعیت های مزمن مانند پوکی استخوان یا آرتروز باشد، مداخلات پس از تشخیص پزشک شروع خواهند شد‌. کشش زانو، ران و ساق باعث بهبود دامنه حرکتی زانو و تقویت عضلات آنها، باعث حمایت زانو می شود. با افزایش قدرت عضلات، کاردرمانگر شما را به سوی درگیری در فعالیتهای روزمره سوق می دهد و تمرینات معناداری برای شما طراحی می کند.

طول مدت درمان کاردرمانی  در افراد مبتلا به  زانودرد بسته به نوع و شدت آسیب زانو متفاوت می باشد. برای پیچ خوردگی، کشیدگی وپارگی های جزئی، ممکن است به ۸ هفته مداخله نیاز باشد. در موارد مزمن و شدیدتر ممکن است تازمانی که به استقلال  درکارهای روزمره تان می رسید، به کاردرمانی نیاز داشته باشید.

کاردرمانی در زانو درد در تهرانسر

شیوه انجام کاردرمانی زانو

صرف نظر از دلیل مواردی که سبب بروز زانو درد و لگن شده است، کاردرمانی زانو میتواند به تسکین دردهای این نواحی کمک به سزایی کند.

متخصص کاردرمانی در روش کاردرمانی زانو، عارضه ای که سبب بروز این دردها شده است را مورد بررسی و ارزیابی قرار می دهد و سپس، برنامه ای ویژه متناسب با هر شخصی را طراحی  و ارایه می کند.

در طی روند این ارزیابی، مواردی همچون دامنه حرکتی و قدرت عضلات بیمار در کاردرمانی زانو مورد بررسی قرار می گیرد.

در کاردرمانی جسمی ، تکنیک های مختلفی جهت درمان زانو درد به کار گرفته می شود که این موارد و این تکنیک ها عبارتند از؛

درمان دستی؛ در این شیوه، متخصص از درمان های دستی همچون انجام تمرینات کششی، ماساژ و… جهت تسکین دردهای ناشی از زانو درد و لگن استفاده می کند.

درمان با یخ یا حرارت؛ همان طور که میدانید، در اغلب موارد، افراد جهت کاهش ورم و التهاب های خود از یخ استفاده می کنند و همچنین در کاردرمانی زانو،از حرارت، جهت افزایش قابلیت حرکتی و کاهش درد در کاردرمانی استفاده می شود.
تمارین ورزشی در منزل؛ متخصص کاردرمانی ممکن است از شما بخواهد تا تمرین های ورزشی متناسب با بیماری خود  را در منزل و جهت تکسین دردهای زانو انجام دهید.

چند تمرین کاربردی کاردرمانی در زانو درد در تهرانسر

تمرینات کششی:

  • بلند کردن مستقیم پا در حالت نشسته
  • دراز کشیده و یک رول یا بالش کوچک زیر مچ پای آسیب دیده قرار دهید. زانوی پای دیگر را خم کرده و کف پا روی زمین باشد. سعی کنید زانوی خود را به سمت زمین فشار دهید. این وضعیت را چند ثانیه نگه دارید.

تمرینات تقویتی:

  • بلند کردن مستقیم پا در حالت خوابیده به پشت
  •  بشین پاشو
  • اسکات

زانوبند طبی چیست؟

زانوبند طبی در تهرانسر یکی از ابزارهای رایج برای کنترل مشکلات زانو است. یک زانوبند ممکن است با برداشتن وزن از قسمت آسیب دیده زانو، سبب کاهش درد آن شود. همچنین با ایجاد ثبات نیزسبب تسهیل عملکرد زانو می شود. استفاده از زانوبند می تواند توانایی راه رفتن فرد را بهبود بخشد. همینطور به او در انجام فعالیت های روزمره اش کمک کند. زانوبندهای طبی انواع مختلفی دارند که توسط متخصص ارتوپدفنی در تهرانسر ساخته می شود. که ممکن است از هر کدام بسته به شرایط فرد استفاده شود

سخن آخر

نگران نباشید، در صورت بروز هر یک از این موارد و منجر شدن آن به زانو درد، این امکان را دارید تا با انتخاب روش کاردرمانی زانو، دردهای ناشی از زانو درد و سایر موارد را بهبود ببخشید و با استفاده از برنامه ای که کاردرمان شما در کاردرمانی زانو به شما ارائه داده است، به راحتی و با خیال آسوده به انجام امور روزمره و حتی انجام فعالیت های شغلی خود بپردازید.

منابع کاردرمانی در زانو درد در تهرانسر

  1. versusarthritis
  2. nyulangone.org
  3. webmd.com

برای اطلاعات بیشتر در زمینه زانوبند های طبی، لینک زیر را مطالعه نمایید.

زانوبند طبی در تهرانسر ؛ ارتوپدفنی تهرانسر

2 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *